Por que tanta gente pensa em desistir da academia
Ir para a academia não é apenas levantar peso ou caminhar na esteira. Afinal enfrentar a própria mente. Assim acordar […]
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Nos últimos anos, a busca por uma vida mais saudável cresceu muito. Mas cada vez mais pessoas estão preocupadas com
Introdução Se existe um alimento simples, barato e extremamente poderoso quando o assunto é emagrecimento, esse alimento é a aveia.
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O Começo da Jornada Iniciar a jornada fitness pode ser um desafio, especialmente para iniciantes. Muitos sentem insegurança ao pisar